Les Cours

Nos cours sont organisés par niveaux afin de garantir une progression technique adaptée, dans le respect du corps et du rythme de chacun·e. Chaque séance dure 1h30 et comprend un échauffement complet (30 minutes), suivi d'un apprentissage progressif des techniques de pole dance.

Niveau Débutant : Ce niveau s’adresse aux personnes n’ayant jamais pratiqué la pole dance ou ayant une pratique très récente. 

Tous Niveaux : Ce cours permet de consolider les bases acquises. Il s’adresse aux élèves ayant déjà une maîtrise des premières rotations et figures simples ainsi qu'aux élèves d'un niveau intermédiaire (voir ci-dessous).

Niveau Intermédiaire : Ce niveau est destiné aux élèves maîtrisant les inversions de base et souhaitant complexifier leur pratique.

Niveau Avancé : Ce niveau s’adresse aux pratiquant·es ayant une solide maîtrise des bases et des figures intermédiaires.

Matériel & Tenue recommandés

À apporter : Tapis de sol, gourde et lavette pour nettoyer la barre après usage. Grips personnels.

Tenue : Tee-shirt et leggings (échauffement) / Brassière et petit short ou culotte de sport (pole)